Prepara té de plátano y gana esto…
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Una de las maravillosas propiedades del plátano es la facultad que tiene para ayudarnos a dormir, y esta la puedes obtener preparando este té, súper fácil y rápido.

El plátano tiene mucho potasio y magnesio, esto te ayuda a relajar los músculos y que tu cuerpo descanse si tiene algún tipo de tensión muscular.

Necesitarás: 

  • 1 plátano
  • Medio litro de agua
  • Media varita de canela o canela en polvo

 

Preparación:

  1. Lava muy bien el plátano, porque lo usarás con todo y cáscara.
  2. Corta los extremos del plátano, y parte en trozos de 3 cm, aproximadamente.
  3. Pon a hervir el agua en una cacerola.
  4. Introduce los trozos y deja hervir durante 10 minutos, hasta que quede cocido.
  5. Agrega la varita de canela a la mitad del proceso.
  6. Al final deja que se tibie un poco y usa un colador para separar el té, de la fruta.

 

Toma una taza de té antes de acostarte y en menos de 10 minutos sentirás cómo te relajas y puedes dormir profundamente. Además puedes dejár el plátano cocido para el desayuno.

 

Con información de: salud180 http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/prepara-te-de-platano-y-gana-esto

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