Coregasmos, ejercicios de gimnasia que te llevarán al clímax
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Encontrar la motivación, a veces, resulta casi imposible. Elíptica, spinning. Sudor, fatiga. Pereza letal. Pero una doctora, Debby Herbenick, asegura haber encontrado el aliciente definitivo. El motivo por el que ir al gimnasio te resultará un poco menos tedioso. El ejercicio que se convertirá en un reto de sorprendentes –y satisfactorias– consecuencias, mientras te ayuda a perseguir esa silueta perfecta. ¿Cuál? Herbenick enseña, en su libro The Coregasm Workout, a provocarte orgasmos –que sí, que sí– mientras practicas deporte.

Sus investigaciones están avaladas por varios estudios científicos como el elaborado en la Universidad de Indiana, que analizó los ejercicios y los resultados de estos practicados por 530 mujeres. De ellas, 124 aseguraron haber tenido un orgasmo mientras disfrutaban de una sesión de yoga, bicicleta o pesas. El motivo parece claro: la estimulación de los músculos que conforman el abdomen y las contracciones del suelo pélvico pueden llegar a excitarte lo suficiente como para provocar el advenimiento del más contundente de los clímax.

Entonces, ¿cómo lograrlo?

En primer lugar, teniendo en cuenta una serie de consejos preparatorios y unas pautas para seguir durante el ejercicio. La experta propone comenzar haciendo cardio durante unos 20 o 30 minutos. Conviene estimular y aumentar el ritmo cardíaco, además de tu sistema nervioso, para predisponer al cuerpo a segregar el cóctel hormonal que luego precipitará la excitación. Después, toca concentrar los esfuerzos en activar tu abdomen aumentando la intensidad de los ejercicios y las repeticiones, siempre teniendo en cuenta que la postura que adoptes debe ser relativamente cómoda, nunca demasiado arriesgada, para que tu cerebro no se concentre más en los estímulos poco agradables que en lo que realmente debe atender para provocar el orgasmo.

Por último, y como consejo transversal, Herbenick aconseja no obsesionarse con alcanzarlo; igual en el que sexo ‘tradicional’, concentrarse demasiado en obtener un orgasmo puede provocar, precisamente, lo contrario, así que conviene despejar la mente y concentrar tus pensamientos en las sensaciones que vas experimentando, mientras juegas y disfrutas de la tensión y la fricción.

Con información de: Cosmopolitan https://www.cosmopolitan.com/es/sexo-amor/sexo/a18236808/orgasmo-coregasm-fitness/

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