“Quien madruga dios lo ayuda…” Mira porqué
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Levantarse temprano un hábito que no es fácil de adquirir pero que con disciplina y constancia se puede lograr, a demás que trae consigo una serie de beneficios que nadie imagina, por eso es que dice el dicho “Quien madruga dios lo ayuda”. La psicoterapeuta Mariana Pérez explica las razones:

  • Hace que tu día sea más productivo, al despertarte con tiempo tendrás la mente más despejada y lista para enfrentarse al día a día de la mejor manera.

 

  • Tu metabolismo trabaja mejor, libera endorfinas que te harán sentir feliz durante todo el día.

 

  • Podrás desayunar tranquilamente y recuerda que se habla que este primer alimento es el más importante del día, porque recargas energías.

 

  • Puedes regalarte la experiencia de disfrutar un amanecer, uno de los espectáculos más maravillosos, seguro les generará paz y les hará ver la vida de otra manera.

 

  • El sol de la mañana es el más recomendable y todos necesitamos de él para nuestro cuerpo.

 

  • Mejora la calidad del sueño, las personas que madrugan generalmente tienen mejores rutinas de sueño.

 

  • Al generar mejor salud mental y bienestar pueden optar por iniciar nuevos proyecto: ejercicio, cursos, lecturas de libros, dedicar mas tiempo a los seres amados.

 

  • Puedes pensar claramente y organizar mejor tus ideas para que el día fluya armónicamente.

 

  • Este habito es de personas exitosas, realmente genera cambios positivos en la vida de quienes lo hacen. No dudes en practicarlo.

 

Vía: informe21

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