Hierve plátanos, bebe el líquido y ¡te asombrará lo que sucede!
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Cuando pasas una noche sin dormir por falta de sueño, el día siguiente comienzas a sentir el malestar en todo tu cuerpo, que no permite que realices las actividades cotidianas, por la falta de energía, el agotamiento mental, fatiga, dolor a nivel muscular, falta de concentración, todo esto se debe al cansancio por no haber descansado la noche anterior, alterando el reloj natural del organismo.

El insomnio siempre es ocasionado por las preocupaciones generadas, en distintas circunstancias que vive a diario la persona es por ello, que siempre mantiene la mente en estado de alerta, en las horas donde se supone que el organismo debe descansar, para poder recargarlo de la energía necesaria y tener un día productivo. Cuando el individuo está lleno de la ansiedad, incertidumbre, estrés o sensación de inseguridad no puede conciliar el sueño.

Debido a las múltiples obligaciones además, de los avances tecnológicos por la facilidad que se tiene a la hora de adquirirlos y la exposición constante a las computadoras, celulares y otros, conciliar el sueño se hace cada vez más complicado. Es de gran importancia de tener un sueño reparador, para obtener beneficios relacionados con la salud y el organismo, te traemos una receta que es infalible, la indicada por ser natural y muy simple de preparar con solo unir unos ingredientes, que a pesar que por muy simple que parezcan, sus propiedades se intensifican para obtener el sueño que tanto necesitas.

Es importante que sepas que todas las personas necesitamos dormir diariamente de 7 a 8 horas, para evitar enfermedades graves producidas por el cansancio. El plátano verde tiene sustancias que fomenta el sueño tales como; la concentración de potasio y magnesio que ayuda a disminuir la retención de líquidos, también regula la presión arterial además, actúa directamente en la hormona que causa el estrés (el cortisol), por lo que genera el descenso de los niveles plasmáticos. Libera la serotonina y melatonina para disminuir el ritmo cardíaco. Lo que contribuye a conciliar el sueño.

 

Ingredientes
• 1 litro de agua
• 1 plátano con su concha o cascara
• Canela al gusto
• 1 olla
• Colador

Modo de preparación
• Agrega el agua dentro de la olla llévela al fuego hasta que hierva
• Coloca el plátano sin pelar dentro del agua hirviendo, hasta que transcurra 15 minutos
• Agregue la canela a su gusto
• Cuele el preparado
• Si lo desea puede espolvorear canela
• Tome una taza antes de dormir
¡De ahora en adelante tendrás la energía suficiente!

 

 

Vía: Curiosidades Raras

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